Il y a une métaphore perspicace que j’ai racontée quand j’ai commencé mes études de yoga. La tradition dépeint l’image d’un gourou, celui qui vous sort des ténèbres de l’illusion et dans la lumière de la vérité, avec son index pointé vers les cieux. Ne prenez pas le gourou pour les enseignements. La tradition nous rappelle de regarder au-delà du gourou, au-delà de son doigt pointé vers ce qu’il montre – votre chemin de retour à la maison. C’est ici que le voyage commence.
Lorsque nous sommes pris dans la toile de nos récits désordonnés, qui tournent d’avant en arrière à un rythme hors de contrôle, nous sommes tellement aspirés dans le récit qu’on oublie de zoomer et de voir la vue d’ensemble. Nous confondons le gourou pour les enseignements et le récit pour une opportunité de mieux comprendre soi.
L’histoire devient le point central et la plate-forme pour ruminer sur la façon dont nous avons été lésés, que nous avons eu une mauvaise main et comment la vie nous prive de notre bonheur. L’histoire devient le problème et l’enjeu le problème.
Tant que nous nous concentrons sur le récit qui est en dehors du soi, plus nous sommes éloignés de la vérité et plus le récit devient le monstre qui contrôle. Se fixer sur l’histoire est enivrant et hypnotisant car cela nous éloigne du cœur de nos sentiments associés au récit. Il devient un mécanisme de défense qui nous donne au départ un sentiment de pouvoir et de contrôle. Parce que nous ne pouvons pas contrôler ce qui est en dehors du soi, notre mécanisme de défense se retourne contre nous et nous attire dans le tourbillon de la victime, de la réactivité, du blâme et de l’auto-dépuissance.
Dans ce vortex, nous tournons hors de contrôle et perdons notre centre. Qu’il s’agisse d’une maladie, d’un accident de voiture, d’une rupture, d’une dispute ou de tout ce qui crée un sentiment de malaise à l’intérieur, nous ne sommes jamais vraiment dérangés par les raisons que nous pensons. L’histoire est une opportunité de se déplacer vers l’intérieur pour une compréhension plus profonde et une véritable croissance. Lorsque nous laissons tomber le récit et que nous le voyons tel qu’il est, nous prenons la responsabilité de nous-mêmes et de notre vie.
Regardez au-delà du récit, comme le yogi regarde au-delà du doigt pointé du gourou pour la vérité.
There is an insightful metaphor that was I told when I began my studies of yoga. The tradition depicts the image of a guru, one who takes you out of the darkness of illusion and into the light of truth, with his index finger pointing to the heavens. Don’t take the guru for the teachings. The tradition reminds us to look past the guru, past his pointed finger to what he is pointing to- your path back home. This is where the journey begins.
When we are caught up in the web of our messy narratives, spinning back and forth at an out-of-control pace, we get so sucked into the narrative that we forget to zoom out and see the bigger picture. We confuse the guru for the teachings and the narrative for an opportunity for deeper self-understanding.
The storyline becomes the focal point and the platform to ruminate on how we have been wronged, dealt a bad hand and how life is robbing us of our happiness. The story becomes the issue and the issue the problem. As long as we focus on the narrative which is outside of the self, the farther we are from the truth and the greater the narrative becomes the controlling monster.
Fixating on the storyline is intoxicating and hypnotising because it takes us away from the crux of our feelings associated with the narrative. It becomes a defence mechanism that initially gives us a sense of power and control. Because we can’t control that which is outside of the self, our defence mechanism backfires and lures us into the vortex of victimhood, reactivity, blame and self-disempowerment. Within this vortex, we spin out of control and lose our centre.
Whether it’s an illness, a car accident, a breakup, a breakdown, an argument, or anything that creates a sense of dis-ease within, we are never really disturbed by the reasons we think. The story is an opportunity to move inward for deeper understanding and true growth. When we drop the narrative and see it for what it is, we take responsibility for ourselves and our lives.
Look beyond the narrative, as the yogi looks beyond the pointed finger of the guru for the truth.