Le yoga est le chemin, le voyage qui commence avec toi

et qui t’amène vers Soi.

Je suis littéralement tombée sur le chemin du yoga. C’était tôt le matin lorsque j’ai posé mon pied sur le trottoir pour mon habituel jogging autour du pâté de maisons. Le soleil n’avait pas encore pointé l’horizon et les ruelles étaient encore éclairées par le clair de lune. Perdu dans mes pensées, j’ai trébuché sur le trottoir. J’ai entendu une voix, qu’est-ce que tu fuis ? Et puis une autre voix qui a répondu, moi. Étourdie par ce qui venait de se passer, je me suis levée, essuyais la terre de mes jambières. Mon regard était happé vers le ciel et j’ai vu pour la première fois, un panneau lumineux, YOGA.

Il était 5h25 du matin quand ma vie s’est arrêtée net. Quelque chose d’essentiel était sur le point de se produire. Je le savais au fond de mon être, mais je ne savais pas quoi. Curieuse et guidée, je suis entrée dans une pièce éclairée à la bougie, des corps de toutes formes et de toutes tailles bougeaient au son d’une respiration collectivement synchronisée. L’air était rempli d’un mélange de grâce et de concentration qui hypnotisait les sens.

Quatre-vingt-dix minutes plus tard, je me suis vue allongée dans une profonde relaxation, mon corps frémissait avec des fourmillements de sensations qui parcouraient dans mes veines. J’ai éclaté en sanglots et m’effondrais dans une mare de larmes. Un sentiment de joie débordante m’habitait. Pour la première fois de mon existence, je me suis sentie vivante, habitée et reconnaissante. Il y avait quelque chose si familier, mais aussi si lointaine. Un souvenir inexplicable et inoubliable. Je savais qu’à ce moment-là, j’étais arrivée à la maison, où mon cœur, mon esprit, mon âme, mon souffle se sont réunis dans cette chose intitulée, mon corps.

C’était il y a 30 ans et depuis, il n’y a pas un jour où je n’ai pas passé du temps sur mon tapis. Ma pratique, une pratique, parce que nous ne pouvons pas faire de yoga, est ce qui me connecte à ma voix intérieure, au cœur de mon cœur et de mon âme. Ma pratique à domicile m’offre des moments de calme profond qui me guident vers l’intérieur avec fascination et bienveillance. C’est une invitation à me montrer et à être moi-même, quelle que soit la forme que cela peut prendre. Je ne sais jamais vraiment comment ma journée va se dérouler, mais je sais que si elle commence par ma pratique, ma journée sera animée par ma une autre présence.

Il est difficile de mettre des mots sur ce que je vis pendant ma pratique, mais je me suis rendu compte que le yoga est une expérience. Nous pouvons lire et apprendre tout ce qui concerne le yoga, mais tant que nous n’avons pas posé le pied sur le tapis et fait l’expérience par nous-mêmes, le yoga reste une énigme.

Ce que vous devrez savoir sur moi bien avant que j’aie trébuché ce jour-là, est que ma vraie passion est le développement personnel, la compréhension de moi-même dans l’immensité de l’espace. J’ignorais, en trébuchant que le yoga deviendrait le véhicule indéniable pour vivre l’intégration du corps, de l’esprit, du cœur, de l’âme et de la respiration.

On dit qu’il y a 8’400’000 postures de yoga et je crois qu’il y a 8’400’000 occasions de faire l’expérience de la vie pour mieux se comprendre et finalement s’aimer. Les asanas, ou postures, ne sont que des prétextes à toute expérience de vie – les hauts et les bas de notre existence.

Je ne sais jamais ce qui va se passer pendant ma pratique du matin. Chaque fois que mes pieds s’encrent sur mon tapis, il y a un instant, une sensation de m’atterrir profondément. Je respire et soudainement je ressens l’expansion de la vie qui m’emplie ~and I’m home.

Le mouvement de mon corps précède toute pensée et toute obligation. La respiration brise les murs de protection et m’invite à ressentir de l’intérieur. Les asanas (postures) reflètent le mariage entre mon monde intérieur et extérieur, l’énergie de l’univers et ma connexion avec elle. Le langage de mon corps parle à travers l’expression des asanas et me guide pour comprendre qui je suis vraiment. À partir de là, il y a une invitation ouverte qui m’incite à me expériencer la gratitude et une envie de connecter aux autres de manière authentique.

Certifiée RYT®500 et E-RYT®500, est depuis 30 ans une yogini dévouée aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Elle enseigne avec passion le yoga et la méditation depuis 1996.

Connue pour sa lumière, sa créativité et sa présence, Jessica puise dans la biomécanique d’Anusara® et dans la sagesse sacrée de Parayoga®. Elle guide ses élèves dans un courant continu et méditatif de postures orchestrées par l’intelligence du souffle. Elle insuffle ses cours de pensées inspirantes, de sagesse yoguique et d’observation de soi. Chaque cours, unique et créatif, est ancré dans la tradition tantrique du Hatha Yoga et allie le Vinyasa Krama, la respiration, l’alignement du corps et la magie de la méditation afin de retourner à la source. Elle s’inspire des études bouddhistes et tantriques, se spécialise dans la connaissance des chakras et le développement personnel.

Fondatrice d’O2 Breathe Life, Jessica offre des cours collectifs et privés, des stages thématiques, anime une formation de yoga sur 15 mois, s’engage passionnément dans l’humanitaire pour le Laos et propose des retraites dans les quatre coins du monde.

Elle offre ses enseignements on-line avec YogaChezMoi.com en français et Yoga Anytime.com en anglais.

Aujourd’hui, le yoga est devenu le chemin sur lequel elle vit pleinement chaque jour et partage avec passion à ses élèves.