Stages – Retraites
Atelier de Dimanche – Stage intensif – Retraite à la montagne

Self-Love. Une célébration










What if this year, Valentine’s Day became a declaration of love… to yourself?





.
Pour toutes informations, veuillez contacter
février 2025
janvier 2025

Future Essence





.
Pour toutes informations, veuillez contacter
Dimanche 26 janvier 2025
de 15h00 – 18h00

CandleLight Yin Yoga & Yoga Nidra
















Tarif: CHF80
Pour toutes informations, veuillez contacter
Dimanche 19 janvier 2025
de 15h15 à 17h30
Novembre 2024

Future Essence
La transition est un cheminement vers tous les possibles.
Atelier interactif ouvert à toute personne en transition, qui se questionne sur ses choix et les prochaines étapes de sa vie, privée & professionnelle, de 18 à 88 ans. Ce sont des pratiques et un espace-temps pour mieux vous écouter, clarifier ce vers quoi aller.
Laissez-vous guider par deux coaches professionnelles qui vous proposent méditation de CENTRAGE, techniques de souffle favorisant OUVERTURE et CLARIFICATION, exercices pour stimuler vos RESSOURCES personnelles et votre capacité créative. Autant de stratégies possibles pour esquisser votre chemin à venir.
Vous repartirez avec une voix intérieure plus solide, et les bases de votre plan d’actions pour mettre en place votre évolution.
Tarif: CHF 150
Pour toutes informations, veuillez contacter
Dimanche 1 décembre 2024
de 15h00 à 18h00

CandleLight Yin Yoga & Yoga Nidra
Plongez dans une atmosphère apaisante et chaleureuse lors de notre stage de Candlelight Yin Yoga et Yoga Nidra. Ce voyage unique combine la douceur du Yin Yoga, où chaque posture est tenue pour favoriser une profonde relaxation et libération des tensions, avec la magie du Yoga Nidra, une pratique de méditation guidée qui vous emmène vers un état de conscience entre l’éveil et le sommeil.
À la lueur des bougies, laissez-vous envelopper par des ambiances sensorielles qui apaisent l’esprit et nourrissent l’âme. Ce stage est une invitation à explorer votre corps et votre esprit en toute sérénité, vous permettant de relâcher le stress et de cultiver un bien-être durable. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, rejoignez-nous pour cette expérience transformative qui revitalisera votre énergie intérieure et vous reconnectera à votre essence profonde.
Tarif: CHF80
Candlelight Yin Yoga & Yoga Nidra
Immerse yourself in a soothing and warm atmosphere during our Candlelight Yin Yoga and Yoga Nidra workshop. This unique journey combines the gentle nature of Yin Yoga, where each pose is held to encourage deep relaxation and the release of tension, with the magic of Yoga Nidra, a guided meditation that takes you to a state of consciousness between wakefulness and sleep.
Bathed in candlelight, allow yourself to be enveloped by sensory experiences that calm the mind and nourish the soul.
This workshop is an invitation to explore your body and mind in complete serenity, enabling you to release stress and cultivate lasting well-being. Whether you are a beginner or an experienced practitioner, join us for this transformative experience that will revitalize your inner energy and reconnect you with your true essence.Pour toutes informations, veuillez contacter
Dimanche 24 novembre 2024
de 15h15 à 17h30

La Verticalité dans le Chaos
est un stage immersif, ouvert à tous, conçu pour renforcer votre ancrage intérieur et cultiver la sérénité face aux fluctuations de la vie. Vous explorerez des pratiques qui favorisent un équilibre durable, vous permettant de demeurer centré et en paix, même lorsque tout semble instable autour de vous. Les techniques et postures sont simples et accessibles, sans nécessiter de niveau préalable, afin que chacun puisse en profiter pleinement.
Au cours de cette expérience transformative, vous découvrirez des pratiques puissantes pour vous guider avec assertivité et présence. Vous apprendrez à apprivoiser l’instabilité avec des outils d’ancrage et de centrage, applicables au quotidien. Les techniques abordées incluent :
- 3 techniques de respiration équilibrante, pour pacifier l’esprit et libérer les tensions physiques et émotionnelles.
- 3 méditations de centrage, qui vous recentrent et renforcent votre connexion à vous-même, quelles que soient les circonstances extérieures.
- 4 exercices pour libérer le surplus, permettant de relâcher le trop-plein d’émotions et de stress accumulés.
- 10 postures d’ancrage et de stabilité, pour vous aider à renforcer votre connexion à la terre et à rester solidement ancré dans l’instant présent.
- 3 stratégies pour apprivoiser l’inconfort, des outils concrets pour vous donner les moyens de faire face à ce qui émerge avec résilience et clarté.
Grâce à ces pratiques, vous apprendrez à faire face aux moments d’instabilité avec plus de confiance et de paix intérieure, et à vous reconnecter avec votre essence profonde, même lorsque la vie vous secoue. Ce stage est pour ceux qui cherchent à cultiver leur capacité à naviguer dans le chaos tout en restant fidèles à eux-mêmes.
Tarif: CHF90
Discovering your Verticality in Chaos
is an immersive workshop, open to everyone, designed to strengthen your inner anchoring and cultivate serenity in the face of life’s fluctuations. You will explore practices that promote sustainable balance, allowing you to remain centered and at peace, even when everything around you seems unstable. The techniques and postures are simple and accessible, requiring no prior experience, so that everyone can fully benefit from them.
During this transformative experience, you will discover powerful practices to guide you with assertiveness and presence. You will learn to embrace instability with anchoring and centering tools that can be applied in your daily life. The techniques covered include:
- 3 balancing breath techniques to calm the mind and release physical and emotional tension.
- 3 centering meditations that help you reconnect and strengthen your connection to yourself, regardless of external circumstances.
- 4 exercises to release excess, allowing you to let go of accumulated emotions and stress.
- 10 grounding and stability postures to enhance your connection to the earth and stay firmly anchored in the present moment.
- 3 strategies to embrace discomfort, providing concrete tools to face whatever arises with resilience and clarity.
Through these practices, you will learn to confront moments of instability with greater confidence and inner peace, reconnecting with your deep essence, even when life shakes you. This workshop is for those seeking to cultivate their ability to navigate chaos while remaining true to themselves.
Pour toutes informations, veuillez contacter
Dimanche 17 novembre 2024
de 14h30 à 17h30

Explorer sa respiration
Lorsque vous trouvez votre souffle, vous trouvez votre rythme.
Réjoignez-nous pour un stage immersif sur l’exploration du souffle, conçu pour approfondir votre compréhension et vous initier à des techniques de respiration accessibles et efficaces. Ce stage vous guidera à travers des pratiques respiratoires pour vous ancrer, vous centrer et vous calmer, afin de cultiver une paix intérieure et de relâcher les tensions. Vous découvrirez également comment utiliser la respiration pour améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre concentration, favoriser la guérison et éveiller votre énergie vitale. En explorant le souffle, vous apprendrez à vous libérer des schémas limitants, vous ouvrant ainsi à un mieux-être global et durable. Que vous soyez débutant ou initié, ce stage vous offre des outils simples pour intégrer les bienfaits de la respiration dans votre quotidien.
Tarif: 90
Breath Exploration
When you find your breath, you find your rhythm.
Breath Mastery Workshop: Cultivating Balance and Creativity
Explore the science behind your breath and their connection with your thoughts and your emotions. Learn specialised techniques to center and activate both hemispheres of the brain. Understand how breath can be utilised for managing anxiety, promote calmness, enhance mental clarity and creativity.
This workshop is open to individuals who are interested in harnessing the power of their breath to optimise mental and emotional well-being.
Don’t miss out on this transformative opportunity to unlock the full potential of your breath and mind. I look forward to welcoming you to this enriching workshop experience.
Dimanche 3 novembre 2024
de 14h30 à 17h30

Explorer sa respiration
Lorsque vous trouvez votre souffle, vous trouvez votre rythme.
Atelier de maîtrise de la respiration : cultiver l’équilibre et la créativité
Explorez la science derrière votre respiration et leur lien avec vos pensées et vos émotions. Apprenez des techniques spécialisées pour centrer et activer les deux hémisphères du cerveau. Comprenez comment la respiration peut être utilisée pour gérer l’anxiété, favoriser le calme, améliorer la clarté mentale et la créativité.
Cet atelier est ouvert aux personnes souhaitant exploiter la puissance de leur respiration pour optimiser leur bien-être mental et émotionnel.
Ne manquez pas cette opportunité de transformation pour libérer tout le potentiel de votre respiration et de votre esprit. Au plaisir de vous accueillir dans cette expérience d’atelier enrichissante.
Breath Exploration
When you find your breath, you find your rhythm.
Breath Mastery Workshop: Cultivating Balance and Creativity
Explore the science behind your breath and their connection with your thoughts and your emotions. Learn specialised techniques to center and activate both hemispheres of the brain. Understand how breath can be utilised for managing anxiety, promote calmness, enhance mental clarity and creativity.
This workshop is open to individuals who are interested in harnessing the power of their breath to optimise mental and emotional well-being.
Don’t miss out on this transformative opportunity to unlock the full potential of your breath and mind. I look forward to welcoming you to this enriching workshop experience.
Dimanche 25 février 2024
de 16h30 à 18h30

Atelier Romantique
Rendez-vous Romantique est un atelier ouvert à la douceur à deux.
Embarquez pour un voyage transformateur avec notre Atelier pour Couples: Yoga, Jeux et Communication Consciente.
Un moment ensemble rempli d’activités incluant du yoga ludique, des exercices guidés et des moments communication consciente. Apprenez l’art de l’écoute profonde et de la création d’un espace bienveillant l’un pour l’autre.
Reconnectez-vous avec votre partenaire et revivez des sensations chaleureuse de connexion et d’échange. Rejoignez-nous pour un après-midi de reconnexion, de douceur et de redécouvrir des joies de l’amour partagés.
Ce atelier est ouvert à tous sans experience de yoga.
Le tarif est Fr. 150.- par couple et limité à 5 couples.Dans la joie du partage,
Jess & Nick
INSCRIPTIONS PREALABLES
Dimanche 18 février 2024
de 16h30 à 18h45
Janvier 2024

BREATH EXPLORATION
La respiration est qui vous êtes. À votre premier souffle, vous commencez la vie. Votre respiration vous anime jusqu’à votre dernier souffle.Les Sages nous rappellent que nos jours sont comptés par le nombre et la qualité de chaque respiration. Votre respiration est le murmure silencieux qui vous guide à travers les mouvements toujours changeants de votre parcours.La respiration est malléable. Sans conscience et technique appliquée, notre respiration est influencée par la qualité de nos pensées, de nos émotions et de nos expériences. Avec compétence et application, vous pouvez façonner votre respiration pour influencer positivement vos pensées, émotions, sensations, et ultimement, votre réalité.Dans cet atelier sur la respiration, je vous invite à entreprendre une exploration profonde de la respiration – le langage chuchoté de l’âme.En vous engageant consciemment dans chaque inspiration et expiration, vous commencerez à comprendre comment devenir le maître de votre destin, le capitaine de votre navire. La respiration vous appartient pour la vie, et une fois que vous la comprenez et vous alignez avec elle, vous ouvrez un nouveau monde de possibilités exponentielles.L’atelier est limité à 10 personnes.The breath is who you are. As you take your first breath, you begin life. Your breath breathes you until you expire your final breath.The Sages remind us that our days are numbered by the number and the quality of each breath. Your breath is the silent whisper that guides you through the ever-changing movements of your journey.In this breath workshop, I invite you to embark on a profound exploration of the breath—the whispered language of the soul. As you consciously engage with each inhale and exhale, you will begin to understand how to become the master of your destiny, the captain of your ship. The breath is yours for life, and once you understand it and align with it, you open a new world of exponential possibilities.Space is limited so prebook your spot.
INSCRIPTIONS PREALABLES
Dimanche 28 janvier 2024
de 16h30 à 18h30

Yin Restorative & Yoga Nidra
Rejoignez-moi ce dimanche, le 14 janvier de 16h30 à 18h45 à accueillir l’automne avec un voyage intérieur vers la plénitude que vous êtes.Cet atelier, ouvert à tous les niveaux et accessible aussi aux débutants, apaisera le système nerveux, calmera l’esprit, créera de l’espace, renforcera la concentration vers l’intérieur, engagera la stabilité, étirera profondément les tissus conjonctifs et les muscles et ouvrira le cœur à la joie intérieure.C’est un merveilleux cadeau à s’offrir ou à offrir à ceux que vous aimez.L’atelier est limité à 10 personnes.Join me in welcoming the darker days of autumn with an intentional moment of self- care and self-consideration, Sunday the 14th of January 16h30 to 18h45 for a journey inward into the fullness of all that you are.This workshop, open to all levels and accessible for beginners too, will soothe the nervous system, calm the mind, create space, enhance inward focus, engage steadiness, deeply stretch the connective tissues and muscles and open the heart to inner joy.Space is limited so prebook your spot.
INSCRIPTIONS PREALABLES
Dimanche 14 janvier 2024
de 16h30 à 18h45
Novembre 2023

Yin Restorative & Yoga Nidra
Rejoignez-moi ce dimanche, le 12 novembre de 16h30 à 18h45 à accueillir l’automne avec un voyage intérieur vers la plénitude que vous êtes.
Cet atelier, ouvert à tous les niveaux et accessible aussi aux débutants, apaisera le système nerveux, calmera l’esprit, créera de l’espace, renforcera la concentration vers l’intérieur, engagera la stabilité, étirera profondément les tissus conjonctifs et les muscles et ouvrira le cœur à la joie intérieure.
C’est un merveilleux cadeau à s’offrir ou à offrir à ceux que vous aimez.
L’atelier est limité à 9 personnes.
INSCRIPTIONS PREALABLES
Le dimanche 12 novembre 2023
de 16h30 à 18h45
Août 2023

Sup Paddle Yoga
INSCRIPTIONS PREALABLES
Le 19 Août 2023
de 8h45 à 10h00

Sup Paddle Yoga
INSCRIPTIONS PREALABLES
Le 5 Août 2023
de 8h45 à 10h00
Juillet 2023

Sup Paddle Yoga
INSCRIPTIONS PREALABLES
Le 1er juillet 2023
de 8h45 à 10h00
Juin 2023

Sup Paddle Yoga
INSCRIPTIONS PREALABLES
Le 24 juin 2023
de 8h45 à 10h00

Sup Paddle Yoga
INSCRIPTIONS PREALABLES
Le 17 juin 2023
de 8h45 à 10h00
Février 2023

St Valentin / Valentine’s Day
Du 12 février 2023
de 16h30 à 18h30
Février – Mars 2023

Méditation matinale
Du 22 février au 29 mars 2023
de 8h00 à 8h55

Candlelight Yin Restorative
Rejoignez-moi ce dimanche 11 décembre à 16h30 à 18h30 pour un voyage intérieur dans la lumière et la douceur. Cet atelier, ouvert à tous les niveaux et également accessible aux débutants, apaisera le système nerveux, calmera l’esprit, créera de l’espace, améliorera la concentration intérieure, engagera la stabilité, étirera profondément les tissus conjonctifs et les muscles et ouvrira le cœur à la joie intérieure.
C’est un merveilleux cadeau à s’offrir, et/ou, à ses proches.
L’atelier est limité à 9 personnes. Inscriptions à
www.o2yoga.ch
076 369 1880
16h30 – 18h30
CHF 75.-
O2Breathe Life
sur INSCRIPTIONS
Dimanche 11 décembre 2022
de 16h30 à 18h30

Un moment insolite de lumière et de connexion dans une détente profonde
Limité à 8 personnes.
18h – 20h
CHF 70.-
O2Breathe Life
9 rue du Temple à Rolle
sur INSCRIPTIONS
Vendredi 16 décembre 2022
de 18h à 20h
Un moment insolite de lumière et de connexion dans une détente profonde
sur INSCRIPTIONS
Du 9 novembre au 14 décembre 2022
8h00 – 8h55

Un moment insolite de lumière et de connexion dans une détente profonde
Limité à 8 personnes.
16h30-18h30
CHF70
O2Breathe Life
9 rue du Temple à Rolle
sur INSCRIPTIONS
Dimanche 20 novembre 2022
de 16h30 à 18h30

MÉDITATION MATINALE
sur INSCRIPTIONS
Tous les mercredis
du 9 novembre au 14 décembre
8h00-8h55
Octobre 2022

Cours PADDLE
INSCRIPTIONS
Samedi 30 juillet
8h30-9h45

Anahate Chakra, le chakra du coeur
Je vous invite à me joindre ce dimanche, le 16 octobre pour un voyage à l’amour pour Soi à travers le chakra du coeur, Anahata Chakra.
Ce stage est ouvert à tous les niveaux confondus et dans l’intimité d’un petit groupe, nous explorons et cultivons la relation la plus importante, la relation avec vous-même.
Avec des asanas qui ouvrent le coeur, les épaules et le haut du dos, les techniques respiratoires qui apportent l’ouverture et la conscience, les méditations et affirmations qui influencent + la connectivité, les huiles essentielles accompagnantes, les mantras qui canalisent et l’écriture et la réflexion qui stimule les énergies aimantes vous vous offrirez un bain d’amour.
INSCRIPTIONS
Dimanche 16 Octobre
16h00-18h30
Septembre 2022
Découvrez le mystère et le pouvoir de votre respiration
STAGE
Du 2-4 septembre
Aux Diablerets
Vendredi
dîner
Samedi
dîner
Dimanche
Juillet 2022

Cours PADDLE
INSCRIPTIONS
Samedi 30 juillet
8h30-9h45

Cours PADDLE
INSCRIPTIONS
Samedi 9 juillet
8h45-10h

Cours PADDLE
INSCRIPTIONS
Samedi 2 juillet
8h45-10h
Juin 2022

Cours PADDLE
INSCRIPTIONS
Samedi 25 juin
8h45-10h
Mai 2022

Manipura Chakra mini formation
Dimanche 15 Mai
16h30-19h
