Self-Love. Une célébration

Self-Love Une célébration de Soi

Date : Dimanche, 23 mars 2025  15h00 – 18h00

« La relation la plus longue que tu auras jamais est celle avec toi-même—fais-en la plus belle et la plus aimante. »

Et si aujourd’hui devenait une déclaration d’amour… à vous-même ?

Offrez-vous un moment précieux pour célébrer votre relation avec vous-même, la plus importante de toutes. À travers cet atelier, explorez votre monde intérieur, où chaque ombre peut révéler une lumière cachée. Prenez le temps de refléter sur vos parts d’ombre, les comprendre avec bienveillance, les libérer, et les remplacer par une douce acceptation de vous-même.

Dans cet espace, vous serez guidé(e) pour :

Reconnecter avec votre corps grâce à des mouvements de yoga.

Apaiser votre esprit avec des exercices de respiration consciente.

Ouvrir votre cœur à travers des méditations profondes.

Explorer vos pensées et émotions via des temps d’introspection et de journaling.

Laissez émerger votre potentiel lumineux et célébrez l’amour de vous-même avec authenticité. Cette année, choisissez-vous, découvrez-vous, aimez-vous.

Vous méritez cet amour.

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Voyage Sonore

Voyage sonore à la super lune à Rolle

Date : vendredi, 13 mars 19h00 -20h30

Les Voyages sonores sont des soins qui font vibrer toutes vos cellules et tout votre être !

Grâce aux vibrations et aux fréquences d’instruments tels que les bols de cristal, carillons Koshi, tambour, le corps et le mental se détendent. La sonothérapie oeuvre sur les blocages émotionnels et physiques et permet d’harmoniser les émotions, d’apaiser l’esprit et de nourrir l’âme. Les tensions et les blocages se libèrent pour laisser l’énergie circuler à nouveau librement dans le corps.

Une parenthèse pour se déconnecter du quotidien et liberer les agitations du corps et de l’esprit avec les magnifiques et puissantes énergies de la super pleine lune

Le voyage sonore se déroule couché confortablement au sol et dure environ 1h. Il sera suivi d’un moment d’intégration et de partages avec une tisane.

Infos & réservation 079 648 52 88.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ce moment avec vous.

Aline Berseth

Artiste, céramiste, coach de vie et sonotherapeute

Self-Love. Saint Valentin

Self-Love Une célébration de Soi

Date : Dimanche, 9 février 2025  15h00 – 18h00

« La relation la plus longue que tu auras jamais est celle avec toi-même—fais-en la plus belle et la plus aimante. »

Et si aujourd’hui devenait une déclaration d’amour… à vous-même ?

Offrez-vous un moment précieux pour célébrer votre relation avec vous-même, la plus importante de toutes. À travers cet atelier, explorez votre monde intérieur, où chaque ombre peut révéler une lumière cachée. Prenez le temps de refléter sur vos parts d’ombre, les comprendre avec bienveillance, les libérer, et les remplacer par une douce acceptation de vous-même.

Dans cet espace, vous serez guidé(e) pour :

Reconnecter avec votre corps grâce à des mouvements de yoga.

Apaiser votre esprit avec des exercices de respiration consciente.

Ouvrir votre cœur à travers des méditations profondes.

Explorer vos pensées et émotions via des temps d’introspection et de journaling.

Laissez émerger votre potentiel lumineux et célébrez l’amour de vous-même avec authenticité. Cette année, choisissez-vous, découvrez-vous, aimez-vous.

Vous méritez cet amour.

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Future Essence

Future Essence

Date : Dimanche, 26 janvier 2025

Vous êtes en transition, en quête de clarté sur vos choix personnels ou professionnels ? Et si votre cœur vous guidait vers le meilleur scénario possible ?

Cet atelier interactif vous offre un espace d’introspection pour écouter votre boussole intérieure et clarifier la direction à suivre.

Guidé par deux coachs professionnelles, vous explorerez des pratiques de centrage et des techniques de souffle pour favoriser l’ouverture et la clarification de votre esprit. Vous participerez également à des exercices conçus pour stimuler vos ressources personnelles et libérer votre créativité. Autant de stratégies pour esquisser votre avenir.

Ce moment d’introspection vous aidera à découvrir les clés pour avancer avec plus de confiance. Vous repartirez avec une voix intérieure plus forte et les bases d’un plan d’action concret pour accompagner votre évolution.

Are in transition, seeking clarity about your personal or professional choices? What if your heart could guide you toward the best possible scenario?

This interactive workshop offers a space for introspection, helping you listen to your inner compass and clarify the direction to follow.

Guided by two professional coaches, you will explore centering practices and breathing techniques to foster openness and clarity of mind. You will also engage in exercises designed to stimulate your personal resources and unleash your creativity. These strategies will help you sketch out your future.

This introspective moment will provide you with the keys to move forward with greater confidence. You will leave with a stronger inner voice and the foundations of a concrete action plan to support your evolution.

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CandleLight Yin Yoga & Yoga Nidra

Stage Candlelight : Yin Restorative, Yoga Nidra et Introspection

Date : Vendredi 19 janvier 2025

Thème : Clôturer 2024, accueillir 2025 dans l’alignement avec toi-même

Sous la lumière douce et apaisante des bougies, ce stage est une invitation à te reconnecter à toi-même dans un espace de calme, de douceur et d’introspection. À travers des pratiques accessibles de Yin Restorative Yoga et une profonde méditation Yoga Nidra, tu seras guidé(e) pour :

Clôturer 2024 avec conscience

Faire le point sur les moments où tu t’es senti(e) désaligné(e) de ton axe, de ton cœur et de ta maison intérieure.

Prendre le temps de reconnaître les enseignements de l’année passée et de laisser aller ce qui ne te sert plus.

Accueillir 2025 avec intention

Explorer quelle relation tu souhaites cultiver avec toi-même pour avancer aligné(e) avec ton cœur et ton higher self.

Réfléchir à ce que serait une vie guidée par ton cœur, où chaque pensée, action et ressenti sont en cohérence avec ton compas interne.

Créer un nouveau paradigme pour toi-même

Apprendre à shifter tes ressentis et devenir pleinement responsable de ta vie.

Renouer avec ton enfant intérieur, cultiver une relation de compassion et de guidance intérieure.

Poser les bases d’une réalité inspirée par l’amour de soi et la confiance dans les possibilités infinies que ton cœur peut manifester.

Un moment pour toi

Comment veux-tu te sentir en 2025 ?

Quelle réalité choisirais-tu si ton cœur te guidait vers le meilleur scénario possible ?

 Tarif: CHF80

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Future Essence

La transition est un cheminement vers tous les possibles.

Atelier interactif ouvert à toute personne en transition, qui se questionne sur ses choix et les prochaines étapes de sa vie, privée & professionnelle, de 18 à 88 ans. Ce sont des pratiques et un espace-temps pour mieux vous écouter, clarifier ce vers quoi aller.

Laissez-vous guider par deux coaches professionnelles qui vous proposent méditation de CENTRAGE, techniques de souffle favorisant OUVERTURE et CLARIFICATION, exercices pour stimuler vos RESSOURCES personnelles et votre capacité créative. Autant de stratégies possibles pour esquisser votre chemin à venir.

Vous repartirez avec une voix intérieure plus solide, et les bases de votre plan d’actions pour mettre en place votre évolution.

Tarif: CHF 150 

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CandleLight Yin Yoga & Yoga Nidra

Plongez dans une atmosphère apaisante et chaleureuse lors de notre stage de Candlelight Yin Yoga et Yoga Nidra. Ce voyage unique combine la douceur du Yin Yoga, où chaque posture est tenue pour favoriser une profonde relaxation et libération des tensions, avec la magie du Yoga Nidra, une pratique de méditation guidée qui vous emmène vers un état de conscience entre l’éveil et le sommeil.

À la lueur des bougies, laissez-vous envelopper par des ambiances sensorielles qui apaisent l’esprit et nourrissent l’âme. Ce stage est une invitation à explorer votre corps et votre esprit en toute sérénité, vous permettant de relâcher le stress et de cultiver un bien-être durable. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, rejoignez-nous pour cette expérience transformative qui revitalisera votre énergie intérieure et vous reconnectera à votre essence profonde.

 Tarif: CHF80

Candlelight Yin Yoga & Yoga Nidra

Immerse yourself in a soothing and warm atmosphere during our Candlelight Yin Yoga and Yoga Nidra workshop. This unique journey combines the gentle nature of Yin Yoga, where each pose is held to encourage deep relaxation and the release of tension, with the magic of Yoga Nidra, a guided meditation that takes you to a state of consciousness between wakefulness and sleep.

Bathed in candlelight, allow yourself to be enveloped by sensory experiences that calm the mind and nourish the soul.

This workshop is an invitation to explore your body and mind in complete serenity, enabling you to release stress and cultivate lasting well-being. Whether you are a beginner or an experienced practitioner, join us for this transformative experience that will revitalize your inner energy and reconnect you with your true essence.Pour toutes informations, veuillez contacter

La Verticalité dans le Chaos

est un stage immersif, ouvert à tous, conçu pour renforcer votre ancrage intérieur et cultiver la sérénité face aux fluctuations de la vie. Vous explorerez des pratiques qui favorisent un équilibre durable, vous permettant de demeurer centré et en paix, même lorsque tout semble instable autour de vous. Les techniques et postures sont simples et accessibles, sans nécessiter de niveau préalable, afin que chacun puisse en profiter pleinement.

Au cours de cette expérience transformative, vous découvrirez des pratiques puissantes pour vous guider avec assertivité et présence. Vous apprendrez à apprivoiser l’instabilité avec des outils d’ancrage et de centrage, applicables au quotidien. Les techniques abordées incluent :

• 3 techniques de respiration équilibrante, pour pacifier l’esprit et libérer les tensions physiques et émotionnelles.
• 3 méditations de centrage, qui vous recentrent et renforcent votre connexion à vous-même, quelles que soient les circonstances extérieures.
• 4 exercices pour libérer le surplus, permettant de relâcher le trop-plein d’émotions et de stress accumulés.
• 10 postures d’ancrage et de stabilité, pour vous aider à renforcer votre connexion à la terre et à rester solidement ancré dans l’instant présent.
• 3 stratégies pour apprivoiser l’inconfort, des outils concrets pour vous donner les moyens de faire face à ce qui émerge avec résilience et clarté.

Grâce à ces pratiques, vous apprendrez à faire face aux moments d’instabilité avec plus de confiance et de paix intérieure, et à vous reconnecter avec votre essence profonde, même lorsque la vie vous secoue. Ce stage est pour ceux qui cherchent à cultiver leur capacité à naviguer dans le chaos tout en restant fidèles à eux-mêmes.

Tarif: CHF90

Discovering your Verticality in Chaos

is an immersive workshop, open to everyone, designed to strengthen your inner anchoring and cultivate serenity in the face of life’s fluctuations. You will explore practices that promote sustainable balance, allowing you to remain centered and at peace, even when everything around you seems unstable. The techniques and postures are simple and accessible, requiring no prior experience, so that everyone can fully benefit from them.

During this transformative experience, you will discover powerful practices to guide you with assertiveness and presence. You will learn to embrace instability with anchoring and centering tools that can be applied in your daily life. The techniques covered include:

• 3 balancing breath techniques to calm the mind and release physical and emotional tension.
• 3 centering meditations that help you reconnect and strengthen your connection to yourself, regardless of external circumstances.
• 4 exercises to release excess, allowing you to let go of accumulated emotions and stress.
• 10 grounding and stability postures to enhance your connection to the earth and stay firmly anchored in the present moment.
• 3 strategies to embrace discomfort, providing concrete tools to face whatever arises with resilience and clarity.

Through these practices, you will learn to confront moments of instability with greater confidence and inner peace, reconnecting with your deep essence, even when life shakes you. This workshop is for those seeking to cultivate their ability to navigate chaos while remaining true to themselves.

Pour toutes informations, veuillez contacter

Explorer sa respiration

Lorsque vous trouvez votre souffle, vous trouvez votre rythme.

Réjoignez-nous pour un stage immersif sur l’exploration du souffle, conçu pour approfondir votre compréhension et vous initier à des techniques de respiration accessibles et efficaces. Ce stage vous guidera à travers des pratiques respiratoires pour vous ancrer, vous centrer et vous calmer, afin de cultiver une paix intérieure et de relâcher les tensions. Vous découvrirez également comment utiliser la respiration pour améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre concentration, favoriser la guérison et éveiller votre énergie vitale. En explorant le souffle, vous apprendrez à vous libérer des schémas limitants, vous ouvrant ainsi à un mieux-être global et durable. Que vous soyez débutant ou initié, ce stage vous offre des outils simples pour intégrer les bienfaits de la respiration dans votre quotidien.

Tarif: 90

Breath Exploration

When you find your breath, you find your rhythm.
Breath Mastery Workshop: Cultivating Balance and Creativity
Explore the science behind your breath and their connection with your thoughts and your emotions. Learn specialised techniques to center and activate both hemispheres of the brain. Understand how breath can be utilised for managing anxiety, promote calmness, enhance mental clarity and creativity.
This workshop is open to individuals who are interested in harnessing the power of their breath to optimise mental and emotional well-being.
Don’t miss out on this transformative opportunity to unlock the full potential of your breath and mind. I look forward to welcoming you to this enriching workshop experience.

Explorer sa respiration

Lorsque vous trouvez votre souffle, vous trouvez votre rythme.
Atelier de maîtrise de la respiration : cultiver l’équilibre et la créativité
Explorez la science derrière votre respiration et leur lien avec vos pensées et vos émotions. Apprenez des techniques spécialisées pour centrer et activer les deux hémisphères du cerveau. Comprenez comment la respiration peut être utilisée pour gérer l’anxiété, favoriser le calme, améliorer la clarté mentale et la créativité.
Cet atelier est ouvert aux personnes souhaitant exploiter la puissance de leur respiration pour optimiser leur bien-être mental et émotionnel.
Ne manquez pas cette opportunité de transformation pour libérer tout le potentiel de votre respiration et de votre esprit. Au plaisir de vous accueillir dans cette expérience d’atelier enrichissante.

Breath Exploration

When you find your breath, you find your rhythm.
Breath Mastery Workshop: Cultivating Balance and Creativity
Explore the science behind your breath and their connection with your thoughts and your emotions. Learn specialised techniques to center and activate both hemispheres of the brain. Understand how breath can be utilised for managing anxiety, promote calmness, enhance mental clarity and creativity.
This workshop is open to individuals who are interested in harnessing the power of their breath to optimise mental and emotional well-being.
Don’t miss out on this transformative opportunity to unlock the full potential of your breath and mind. I look forward to welcoming you to this enriching workshop experience.

Atelier Romantique

Rendez-vous Romantique est un atelier ouvert à la douceur à deux.

BREATH EXPLORATION

Yin Restorative & Yoga Nidra

Yin Restorative & Yoga Nidra

Sup Paddle Yoga

Sup Paddle Yoga

Sup Paddle Yoga

Sup Paddle Yoga

Sup Paddle Yoga

St Valentin / Valentine’s Day 

Que vous considériez la Saint-Valentin comme un événement purement commercial ou comme une occasion de booster votre amour, ici à O2, chaque jour est un jour pour vivre la vie avec le cœur. De ce point de vue, nous apprenons l’art d’apprécier la beauté qui nous entoure et celle qui est en nous. En vivant à partir du cœur, nous développons ce bon sentiment à l’intérieur et cela influence positivement chaque relation.

Cet atelier est consacré à nos relations avec les personnes qui nous sont chères. Que ce soit votre partenaire, votre frère, votre sœur, votre fille, votre fils ou un ami proche, rejoignez-nous dans la pratique d’être dans le cœur et de s’engager avec les autres.

Par la pratique de postures partagées, la respiration commune, la communication guidée, nous nous connectons et améliorons l’art de la relation à partir de notre centre.

Il n’y a pas besoin d’expérience préalable ou de souplesse, juste celle de votre esprit. Venez donc nous rejoindre pour une expérience guidée en toute sécurité avec la personne qui vous est chère.

Whether you view Valentine’s Day as purely commerical or an opportunity to reclaim your love, here at O2, everyday is a day to live life from the heart. From this vantage point, we learn the art of appreciation for the beauty that surrounds us and that within us. Living from the heart, we expand that good feeling within and it positively influences every relationship.

This workshop is dedicated to our relationships with those we care about. Whether it be your partner, your brother, sister, daughter, son or a close friend, join us in the pratice of being in the heart and engaging with others.

Through the practice of shared postures, breathing together, practicing guided communication we connect and enhance the art of relating from our centre.

There is no need for any prior experience or flexibiltiy, just that of your mind. So come join us for a safely guided experience with the one you care about.

Inscriptions préalables: dakinijess@gmail.com

Limité à 10 personnes / limited to 10 personnes.

12 février 2023 / 16h30-18h30

CHF 75.- / personne

sur INSCRIPTIONS

Méditation matinale 

Candlelight Yin Restorative 

Un moment insolite de lumière et de connexion dans une détente profonde 

Un moment insolite de lumière et de connexion dans une détente profonde 

Un moment insolite de lumière et de connexion dans une détente profonde 

MÉDITATION MATINALE

Cours PADDLE

Anahate Chakra, le chakra du coeur

Découvrez le mystère et le pouvoir de votre respiration

Cours PADDLE

Cours PADDLE

Cours PADDLE

Cours PADDLE

Manipura Chakra mini formation

Manipura Chakra mini formation