Aminé par un rythme doux, les étirements de Yin Yang sont maintenus  pendant plus longtemps. Ces postures sont alternées avec des postures plus actives et revitalisantes.

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L’art des séquences, un courant fluide de postures dynamiques et créatives, guidés et animés par la respiration qui vous amène vers la méditation en mouvement.

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Ce cours a pour objectif de développer la prise de conscience corporelle, la concentration et estime de soi. À travers les thématiques de la vie, nous ouvrons nos perspectives et acquérons la compréhension de la vie.
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Un voyage vers l’intérieur par des techniques de mantra, de respiration, de visualisation, de concentration et d’observation.

Entre les éléments de l’eau et de la terre, l’équilibre est rencontré par une concentration aiguisée afin de trouver le centrage interne. Un travail en profondeur et en douceur dans un cadre idyllique, les cours se déroulent à la Société Nautique Rolloise. Les planches et gilets sont mis à votre disposition.
Ouvert à tous, pas nécessaire de savoir faire du paddle.


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