L’entraînement privé sur le Bosu renforce le ‘’centre » pour s’ancrer et se centrer. Il développe la force intérieure et l’équilibre tout en améliorant la coordination œil-main et les capacités de concentration. Très bénéfique pour la rééducation et l’amélioration de l’alignement, le Bosu stimule la conscience proprioceptive et kinesthésique du corps.