Comme la vie, le yoga ne peut être acquis. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez rayer de votre liste de choses à faire.
En fait, nous ne faisons pas de yoga, nous le pratiquons.
La pratique laisse la place à l’exploration et à la recherche de soi. C’est une pratique expérimentale qui englobe votre corps, votre cœur et votre esprit. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou de pouvoir s’asseoir en lotus pour pratiquer. Vous n’avez pas besoin de savoir calmer votre mental ou vous équilibrez sur un pied.
Le yoga vous invite à vous présenter tel que vous êtes, que vous ayez passé une nuit blanche, que vous ayez le cafard ou que vous soyez raide comme une planche.
Il n’y a pas de perfection, ni d’objectif à atteindre. C’est le voyage qui compte, qui se déroule constamment.
Développez votre résilience, renforcez votre force intérieure, cultivez votre confiance en soi en approfondissez votre respiration et assouplissant votre corps, mental et coeur.
About Yoga
We don’t do yoga, we can only practice it. It’s not something you can cross off your to-do list. Yoga is like life, constantly evolving and unfolding, inviting you to explore, discover and question.
It is an experiential and experimental practice that encompasses your body, heart and mind.
You don’t have to be flexible or able to sit in a lotus position to practice. Being able to stand on one foot or calm the mind are not pre-requisits.
Yoga invites you to show up as you are, whether you’ve had a sleepless night, feeling blue or are stiff as a board.
There is no perfection, no goal to achieve. It’s the journey that counts that will build resilience, strengthen your inner space, cultivate self-confidence while deepening your breath and softening your body, mind and heart.
If you have a body, you can practice.