Aminé par un rythme doux, les étirements de Yin Yoga sont maintenues passivement et pendant plus longtemps. Favorisant des étirements en profondeur, des tissus conjonctifs profonds sont massés et des articulations sont assouplies. La pratique apaise le système nerveux sympathique, offre un apprentissage dans le lâcher-prise et détendre le mental. Ces postures sont alternées avec des poses de yoga plus actives et revitalisantes, intitulé Yang, qui chauffent et renforcent les muscles, active la circulation d’énergie et recentre notre esprit. Chaque cours commence par une pratique de la respiration et un échauffement en douceur suivi de poses de renforcement combinées à des poses d’étirement et se termine par une relaxation. Ce cours est ouvert à tout niveau.