Stages

Samedi 14 mars de 11h30  à  14h 

Happy Hips Masterclass avec Illona

Réservations : 0798540412 

Dimanche 22 mars de 15h00  à  17h30 

Yin Yoga avec Philippe

Ce stage est ouvert à tous. Le Yin yoga est un excellent complément à toute pratique active (yang) des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires) des hanches, des cuisses, du bassin et de la colonne lombaire. En plus de réguler le flot énergétique dans le corps, le yin yoga induit un état de concentration détendue et prépare le corps et le mental en vue de la méditation assise. La pratique du Yin yoga utilise des postures supportées ou non afin de favoriser la flexibilité et la vitalité, la conservation de l’énergie, la tonification des organes et le soulagement du stress mental et physique. Cette pratique permet de régénérer tout le corps et engendre un sentiment d’équilibre, de paix et de quiétude.

Tarif : Chf 65.-  à payer sur place en espèces

Réservation : philippe@o2yoga.ch ou 0763760303                                          

Dimanche 10 mai de 18h à 20h 

Kundalini Yoga avec Cynthia