Dimanche 19 août de 17h à 19h – SoulShine / deep rest session avec Yasmin

Respiration Restorative yoga Yoga nidra

☀ SoulSHINE sessions ☾ (Français & English!)

Un moment suspendu dans le temps pour se reconnecter à son SOLEIL intérieur!

▴ Qu’allons-nous faire ensemble?

Pendant cet atelier nous allons cultiver une relaxation profonde à travers la respiration, du restorative yoga en terminant par un yoga nidra ?

▴ Le restorative yoga: c’est une forme de yoga “passive” ou l’on entre dans un état de relaxation à travers différentes postures douces et rendues confortables avec des coussins, couvertures etc. Les systèmes immunitaire, digestif et nerveux sont positivement affectés. J’appelle cette pratique “l’entraînement à la détente” 🙂

▴ Le yoga nidra: souvent appelée le “sommeil du yogi”, une relaxation guidée nous amène dans un état entre l’éveil et le sommeil, très reposant.

Je me réjouis de co-créer cette expérience avec vous ♥

Prix: 45CHF

35CHF étudiants

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A time and space on our journey to reconnect with our inner SUNSHINE !

▴ What will we do together?

During this session we will cultivate deep relaxation through breath, restorative yoga and ending with a yoga nidra ?

▴ Restorative yoga: is a form of “passive” yoga, a series of postures made comfortable with the use of cushions and blankets takes the practitioner into a more relaxed state. This affects our body’s immune, digestive and nervous system. I like to call this “deep rest training” 🙂

I look forwards to co-creating this experience with you ♥

Price: 45CHF

35CHF for students

Inscription:  yasmin.hediger@gmail.com