Dimanche 11 novembre 2018 de 15h30 à 18h ~ Tame your Dog Log Yoga with Jess

Adho Mukha Svanasana – Downward Facing Dog Lab Work
What if you could tame your dog and have fun with it too? What if balance and ease were possible in downward facing dog regardless of your physical challenges? As easy as it looks, most of us suffer from tightness in the shoulder and neck area, weakness in our wrists and tightness in the lower back and legs, all which prevent us from feeling ‘’at ease’’ while holding our dog. 
 
Downward facing dog, Adho Mukha Svanasana is part of most yoga asana classes and is often called a resting posture.  As downward facing dog is the starting point for plank, cobra, upward facing dog and so many other postures it is important to understand it’s bio-mechanics. Taming your dog with proper, friendly and accessible alignment will allow you to experience freedom with your dog, the ability to teach it some fun tricks and deepen your practice.
 
Place limited. CHF 65
 
Information and inscriptions: Jessica Magnin 076 369 1880 dakinijess@gmail.com
 
 
Adho Mukha Svanasana – Chien tête vers la bas Atelier 
Et si vous pouviez apprivoiser votre chien et en même temps vous amuser avec lui ? Et si l’aisance et l’harmonie étaient possibles en chien tête en bas, quels que soient vos problèmes physiques? Aussi facile que cela puisse paraître, la plupart d’entre nous souffrons de contractures dans les épaules et le cou, de raideurs dans le bas du dos et des cuisses , ce qui nous empêche de nous sentir « à l’aise » en posture du chien.
Adho Mukha Svanasana, chien orienté vers le bas, fait partie de la plupart des cours de yoga asana et est souvent appelé une posture de repos. Comme chien tête vers le bas est le point de départ de la planche, du cobra, du chien orienté vers le haut et de tant d’autres postures, il est important de comprendre que c’est de la bio-mécanique. Apprivoiser votre chien avec un alignement approprié et accessible vous permettra de faire l’expérience de la liberté avec votre chien, de la capacité à lui enseigner des astuces amusantes et à approfondir votre pratique.
Ouvert à tout niveau.
CHF 65 Places limitées.
Informations et pré-inscritiption avec Jessica Magnin  076 369 1880 ou dakinijess@gmail.com