Dimanche 28 octobre 2018 de 14h à 16h ~ Align & Flow avec Elisa

Pour en connaître plus sur le Vinyasa Yoga venez découvrir comment aligner votre corps tout en enchainant les postures de manière fluide au rythme de votre respiration et de vos émotions.

Un atelier de 2 heures « Align & Flow » pour tous niveaux confondus qui vous permettra de vous dynamiser mais également de vous relaxer par l’arrivée de l’automne !

+ un petit gouté accompagné de thé et eau detox vous seront offerts en fin de session

Inscriptions: elisavonarx@hotmail.com ou directement vers moi après mes cours!

Prix: 45 CHF (35 CHF étudiant)

Nombre de places limitées donc ne tardez pas trop !
En + de ça profitez des rabais suivants :
– 5 CHF si vous venez en duo !
– 5 CHF si vous étiez déjà présent au dernier Workshop (Detox)

J’ai hâte de vous y retrouver pour partager cet instant de bonheur et de bien-être !

Namaste

Elisa

21 Octobre 2018 de 13h30 -18h30 ~ Qihata Yoga & Initiation Consciensoriel avec Yannick

– Qihata Yoga – 2h / accompagnement musical
– Goûter
– Initiation Consciensoriel: description de la méthode & lâcher les émotions (fonctionnement)
– Exercices pratiques: respiration accompagnée (15min) écriture spontanée (10min)
– Dialogue: ressenti, impressions, partage
– Jeu: évaluation de notre propre valorisation (perception/réalité)
– Shavasana: (meditation/relaxation/ressenti) / accompagnement musical (30-45min)

Inscriptions & Renseignements: Yannick +41794294743

Lieu: Yoga O2, Route de l’Etraz 12C, Gland / www.o2yoga.ch

14 Octobre 2018 de 15h à 17h30 – Fluid Transitions Workshop avec Marius

Heureux d’annoncer mon tout premier workshop!!!

Venez en découvrir plus sur votre corps et ses magnifiques façons de bouger dans l’espace, au rythme de votre coeur et votre respiration.

Un cours de Flow de 2 heures où l’on apprendra ensemble les bases de la « fluidité » dans le yoga, ainsi que le « décorticage » de poses clés! Le but: vous permettre de faire un peu plus de flow et de yoga chez vous!

Un moment de rire, de plaisir et de partage autour d’une même passion: le movement!

+ Goûter healthy, boissons et des petites surprises à gagner!

Inscriptions: hello@theglowgiver.com ou directement vers moi après mes cours!

Prix: 45 CHF (35 CHF étudiant)

Nombre de places limitées donc hurry hurry – en plus il y a -10% jusqu’au 30.09 pour les EARLY BIRD! Et si vous êtes déjà présente à l’événement du 30.09 (Equinox Day Retreat), profitez de 20% supplémentaires!

Hâte de vous y voir,

Dimanche 9 septembre 14h-17h – Atelier Detox

Rejoignez Elisa le dimanche 9 septembre à 14h pour un atelier « Detox » où vous aurez l’occasion d’éliminer les éléments négatifs en vous pour retrouver un corps et un esprit sains et plein d’énergie positive !
Cette après-midi sera l’opportunité de prendre un instant pour vous et d’en ressortir purifié.

Cet atelier est adapté pour tous niveaux confondus ! Si vous ne faites pas partie du centre O2 Yoga, c’est peut-être l’occasion de découvrir ce magnifique lieu apaisant et magnifique.

L’atelier « Detox » se déroulera comme suit :
– Nous commencerons l’atelier avec 30 minutes de relaxation et méditation guidée pour vous initier au plaisir de prendre un instant pour soi et de profiter de l’instant présent tout en évacuant le mal en vous.
– Nous continuerons avec 1h15 de Vinyasa Yoga, un enchaînement de postures dynamiques en continu. Vous aurez alors l’opportunité d’éliminer vos douleurs, les toxines et de doucement retrouver un équilibre sain.
– Finalement nous terminerons avec 30 minutes de Restorative Yoga pour renouveler vos énergies.
– Nous terminerons cet atelier magique autour d’un thé et un petit goûter sain pour un instant de partage detox !

Prix: 60.-
=> pour les étudiants: 45.- !!

Pour vous inscrire, envoyez un message par facebook à Elisa von Arx ou alors envoyez un e-mail à l’adresse suivante :elisavonarx@hotmail.com.

*Nombre de places limité alors dépêchez-vous !!

Nous avons hâte de vous y voir nombreux et nombreuses pour partager cet instant de bonheur et de bien-être !

Dimanche 23 septembre 2018 de 15h à 18h – Step out your comfort zone avec Jess

Only 2% of the population targets outside of their comfort zone, mostly due to FEAR. This workshop will invite you to set your intentions, examine your fears – where they come from and how they show up as roadblocks on your path of manifestation. Breaking them down you will learn how to put in place new strategies to live the life you truly desire. We will be working with asana, pranayama, mantra, meditation, writing and yoga nidra.

Open to all levels.

CHF 80.-

Inscription : dakinijess@gmail.com or 0793691880

Dimanche 26 août 2018 de 13h à 18h – Cours de Qihata Yoga (Yannick) & Vibrations thérapeutiques (Nathalie)

Les instruments entrent en résonance avec vos vibrations intérieures, ce qui facilite votre concentration pour réaliser vos postures

PAUSE GOUTER

MARCHE CONSCIENTE en pleine nature

MÉDITATION GUIDÉE ET SONORE

rencontrer votre moi profond et découvrir qu’’il existe un potentiel incroyable à l’intérieur de vous auquel vous pouvez accéder à chaque fois que vous le voulez

Se munir de vêtements et chaussures «extérieur»

Inscription sur réservation uniquement

Tarif:  90 CHF

Nathalie Ritlewski   et    Yannick Alby

+41 79 474 93 45            +41 79 429 47 43

chez o2yoga, 12C route de l’Etraz, 1267 VICH

Dimanche 19 août de 17h à 19h – SoulShine / deep rest session avec Yasmin

Respiration Restorative yoga Yoga nidra

☀ SoulSHINE sessions ☾ (Français & English!)

Un moment suspendu dans le temps pour se reconnecter à son SOLEIL intérieur!

▴ Qu’allons-nous faire ensemble?

Pendant cet atelier nous allons cultiver une relaxation profonde à travers la respiration, du restorative yoga en terminant par un yoga nidra ?

▴ Le restorative yoga: c’est une forme de yoga « passive » ou l’on entre dans un état de relaxation à travers différentes postures douces et rendues confortables avec des coussins, couvertures etc. Les systèmes immunitaire, digestif et nerveux sont positivement affectés. J’appelle cette pratique « l’entraînement à la détente » 🙂

▴ Le yoga nidra: souvent appelée le « sommeil du yogi », une relaxation guidée nous amène dans un état entre l’éveil et le sommeil, très reposant.

Je me réjouis de co-créer cette expérience avec vous ♥

Prix: 45CHF

35CHF étudiants

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A time and space on our journey to reconnect with our inner SUNSHINE !

▴ What will we do together?

During this session we will cultivate deep relaxation through breath, restorative yoga and ending with a yoga nidra ?

▴ Restorative yoga: is a form of « passive » yoga, a series of postures made comfortable with the use of cushions and blankets takes the practitioner into a more relaxed state. This affects our body’s immune, digestive and nervous system. I like to call this « deep rest training » 🙂

I look forwards to co-creating this experience with you ♥

Price: 45CHF

35CHF for students

Inscription:  yasmin.hediger@gmail.com