Dimanche 27 septembre de 15h à 17h30 – Home Practice Comes from Within

Learn the ABCs of creating a home practice with Jessica

Your sadhana comes from within. Pattabhi Joyce once said, that yoga is 1% theory and 99% practice, practice takes place on your mat as well as the way you practice yoga in your daily life. This workshop will offer the fundamentals of cultivating a home practice that will nourish your body and soul. You will learn how to construct a practice that is adapted to your personal needs and how to listen to your body. You will learn the importance of the breath and how to create a practice that will become your inner guide.
Bring a journal and paper to chart your practice.
You will leave with your own personalised practice that includes asana, breath, intention and meditation.
Limited to 16 students.
CHF 65 For pre-registration contact Jessica at 076 369 1880 and dakinijess@gmail.com.

Samedi 29 août dès 8h45 – Yoga & Sup & Brunch – Au port de Rolle avec Jess

8h45 yoga sur terre /yoga on the earth

9h15 yoga sur le paddle /yoga on the board

11h00- 12h00 brunch @ Le Cap Breton au bord du l’eau/Brunch at Cap Breton on the water. 

Partez en vacances à Rolle!Nous offrons une matinée en mode “retraite” à Rolle le 29 août pour une experience inédite de yoga, yoga & paddle et brunch. Démarrez votre journée avec de l’énergie et d’un attitude “chill” avec un cours de yoga au bord de l’eau suivi par un cours de yoga sur le paddle et terminerons pieds dans l’eau au Cap Breton pour un brunch inouï. Cette retraite est ouverte à tous même si vous n’avez jamais fais du yoga ni de paddle. Le matériel est fourni (paddles, pagaies et gilet de sauvetage). Places limitées à 9 personnes. Information et inscriptions au 076 369 1880. dakinijess@gmail.com

Holiday in Rolle!We are offering a morning retreat in Rolle the 29th of August for a unique experience of yoga, paddle yoga and brunch. Start your day full of energy and with a chill attitude with a yoga class by the water followed by yoga on the paddle and a delicious brunch at Cap Breton. This retreat is open to all levels even if you have never practiced. All material is supplied- boards, paddles, life jackets. Space is limited to 9 so sign up early 076 369 1880. For information et registration dakinijess@gmail.com

Samedi 7 mars de 13h30 à 17h30 – Le Monde au Féminin avec Elise & Aum

Niveau 1 « Le Chaudron »

Venez découvrir ce lieu du « Chaudron » si particulier à l’énergie du Féminin au travers d’un stage de 4h environ entre Yoga, Théorie, Anatomie et Activation Énergétique de Miranda Grey.
Qu’il est bon de découvrir où se trouve la force en nous !
Ce stage sera proposé une fois par trimestre.

Réservations au +41 79 889 40 02 ou bien par mail à elise-et-aum@outlook.com.

Tarifs : 120 CHF

                                      

Stage Yin Yoga – Dimanche 22 mars de 15h à 17h30 avec Phil

Ce stage est ouvert à tous. Le Yin yoga est un excellent complément à toute pratique active (yang) des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires) des hanches, des cuisses, du bassin et de la colonne lombaire. En plus de réguler le flot énergétique dans le corps, le yin yoga induit un état de concentration détendue et prépare le corps et le mental en vue de la méditation assise. La pratique du Yin yoga utilise des postures supportées ou non afin de favoriser la flexibilité et la vitalité, la conservation de l’énergie, la tonification des organes et le soulagement du stress mental et physique. Cette pratique permet de régénérer tout le corps et engendre un sentiment d’équilibre, de paix et de quiétude. 

Tarif : Chf 65.-  à payer sur place en espèces

Réservation : philippe@o2yoga.ch ou 0763760303