What if you could tame your dog and have fun with it too? What if balance and ease were possible in downward facing dog regardless of your physical challenges? As easy as it looks, most of us suffer from tightness in the shoulder and neck area, weakness in our wrists and tightness in the lower back and legs, all which prevent us from feeling ‘’at ease’’ while holding our dog.

Downward facing dog, Adho Mukha Svanasana is part of most yoga asana classes and is often called a resting posture. As downward facing dog is the starting point for plank, cobra, upward facing dog and so many other postures it is important to understand it’s bio-mechanics. Taming your dog with proper, friendly and accessible alignment will allow you to experience freedom with your dog, the ability to teach it some fun tricks and deepen your practice.

Place limited. CHF 65

Information and inscriptions: Jessica Magnin 076 369 1880 dakinijess@gmail.com

Adho Mukha Svanasana – Chien tête vers la bas Atelier

Et si vous pouviez apprivoiser votre chien et en même temps vous amuser avec lui ? Et si l’aisance et l’harmonie étaient possibles en chien tête en bas, quels que soient vos problèmes physiques? Aussi facile que cela puisse paraître, la plupart d’entre nous souffrons de contractures dans les épaules et le cou, de raideurs dans le bas du dos et des cuisses , ce qui nous empêche de nous sentir « à l’aise » en posture du chien.

Adho Mukha Svanasana, chien orienté vers le bas, fait partie de la plupart des cours de yoga asana et est souvent appelé une posture de repos. Comme chien tête vers le bas est le point de départ de la planche, du cobra, du chien orienté vers le haut et de tant d’autres postures, il est important de comprendre que c’est de la bio-mécanique. Apprivoiser votre chien avec un alignement approprié et accessible vous permettra de faire l’expérience de la liberté avec votre chien, de la capacité à lui enseigner des astuces amusantes et à approfondir votre pratique.

Ouvert à tout niveau.

CHF 65 Places limitées.

Informations et pré-inscritiption avec Jessica Magnin 076 369 1880 ou dakinijess@gmail.com

12 octobre 2018

Dimanche 4 novembre 2018 de 15h à 17h30 ~ Un après-midi de Restorative avec Corina

Venez passer un après-midi douillet!

Avec douceur et bienveillance nous utiliserons des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques et des coussins pour les yeux pour amener le corps et l’esprit à un état de relaxation profonde.

Le but du stage est de favoriser un esprit plus calme, un système nerveux équilibré et un corps détendu.

Le Restorative Yoga a une influence positive sur presque tous les grands systèmes du corps, y compris cardiovasculaire, circulatoire, nerveux, lymphatique, immunitaire, musculaire, squelettique, et endocrinien.

Un moment de détente et bien-être

Inscriptions et renseignements avec Corina

cbaumann@ehbaumann.com

ou directement après un de mes cours

Prix: 65 CHF (60CHF pour inscription avant le 31 octobre)

6 octobre 2018

Dimanche 28 octobre 2018 de 14h à 16h ~ Align & Flow avec Elisa

Pour en connaître plus sur le Vinyasa Yoga venez découvrir comment aligner votre corps tout en enchainant les postures de manière fluide au rythme de votre respiration et de vos émotions.

Un atelier de 2 heures « Align & Flow » pour tous niveaux confondus qui vous permettra de vous dynamiser mais également de vous relaxer par l’arrivée de l’automne !

+ un petit gouté accompagné de thé et eau detox vous seront offerts en fin de session

Inscriptions: elisavonarx@hotmail.com ou directement vers moi après mes cours!

Prix: 45 CHF (35 CHF étudiant)

Nombre de places limitées donc ne tardez pas trop !
En + de ça profitez des rabais suivants :
– 5 CHF si vous venez en duo !
– 5 CHF si vous étiez déjà présent au dernier Workshop (Detox)

J’ai hâte de vous y retrouver pour partager cet instant de bonheur et de bien-être !

Namaste

Elisa

6 octobre 2018

21 Octobre 2018 de 13h30 -18h30 ~ Qihata Yoga & Initiation Consciensoriel avec Yannick

– Qihata Yoga – 2h / accompagnement musical
– Goûter
– Initiation Consciensoriel: description de la méthode & lâcher les émotions (fonctionnement)
– Exercices pratiques: respiration accompagnée (15min) écriture spontanée (10min)
– Dialogue: ressenti, impressions, partage
– Jeu: évaluation de notre propre valorisation (perception/réalité)
– Shavasana: (meditation/relaxation/ressenti) / accompagnement musical (30-45min)

Inscriptions & Renseignements: Yannick +41794294743

Lieu: Yoga O2, Route de l’Etraz 12C, Gland / www.o2yoga.ch

23 septembre 201823 septembre 2018

14 Octobre 2018 de 15h à 17h30 – Fluid Transitions Workshop avec Marius

Heureux d’annoncer mon tout premier workshop!!!

Venez en découvrir plus sur votre corps et ses magnifiques façons de bouger dans l’espace, au rythme de votre coeur et votre respiration.

Un cours de Flow de 2 heures où l’on apprendra ensemble les bases de la « fluidité » dans le yoga, ainsi que le « décorticage » de poses clés! Le but: vous permettre de faire un peu plus de flow et de yoga chez vous!

Un moment de rire, de plaisir et de partage autour d’une même passion: le movement!

+ Goûter healthy, boissons et des petites surprises à gagner!

Inscriptions: hello@theglowgiver.com ou directement vers moi après mes cours!

Prix: 45 CHF (35 CHF étudiant)

Nombre de places limitées donc hurry hurry – en plus il y a -10% jusqu’au 30.09 pour les EARLY BIRD! Et si vous êtes déjà présente à l’événement du 30.09 (Equinox Day Retreat), profitez de 20% supplémentaires!

Hâte de vous y voir,

14 septembre 2018