Dimanche 9 septembre 14h-17h – Atelier Detox

Rejoignez Elisa le dimanche 9 septembre à 14h pour un atelier « Detox » où vous aurez l’occasion d’éliminer les éléments négatifs en vous pour retrouver un corps et un esprit sains et plein d’énergie positive !
Cette après-midi sera l’opportunité de prendre un instant pour vous et d’en ressortir purifié.

Cet atelier est adapté pour tous niveaux confondus ! Si vous ne faites pas partie du centre O2 Yoga, c’est peut-être l’occasion de découvrir ce magnifique lieu apaisant et magnifique.

L’atelier « Detox » se déroulera comme suit :
– Nous commencerons l’atelier avec 30 minutes de relaxation et méditation guidée pour vous initier au plaisir de prendre un instant pour soi et de profiter de l’instant présent tout en évacuant le mal en vous.
– Nous continuerons avec 1h15 de Vinyasa Yoga, un enchaînement de postures dynamiques en continu. Vous aurez alors l’opportunité d’éliminer vos douleurs, les toxines et de doucement retrouver un équilibre sain.
– Finalement nous terminerons avec 30 minutes de Restorative Yoga pour renouveler vos énergies.
– Nous terminerons cet atelier magique autour d’un thé et un petit goûter sain pour un instant de partage detox !

Prix: 60.-
=> pour les étudiants: 45.- !!

Pour vous inscrire, envoyez un message par facebook à Elisa von Arx ou alors envoyez un e-mail à l’adresse suivante :elisavonarx@hotmail.com.

*Nombre de places limité alors dépêchez-vous !!

Nous avons hâte de vous y voir nombreux et nombreuses pour partager cet instant de bonheur et de bien-être !

Dimanche 23 septembre 2018 de 15h à 18h – Step out your comfort zone avec Jess

Only 2% of the population targets outside of their comfort zone, mostly due to FEAR. This workshop will invite you to set your intentions, examine your fears – where they come from and how they show up as roadblocks on your path of manifestation. Breaking them down you will learn how to put in place new strategies to live the life you truly desire. We will be working with asana, pranayama, mantra, meditation, writing and yoga nidra.

Open to all levels.

CHF 80.-

Inscription : dakinijess@gmail.com or 0793691880

Dimanche 26 août 2018 de 13h à 18h – Cours de Qihata Yoga (Yannick) & Vibrations thérapeutiques (Nathalie)

Les instruments entrent en résonance avec vos vibrations intérieures, ce qui facilite votre concentration pour réaliser vos postures

PAUSE GOUTER

MARCHE CONSCIENTE en pleine nature

MÉDITATION GUIDÉE ET SONORE

rencontrer votre moi profond et découvrir qu’’il existe un potentiel incroyable à l’intérieur de vous auquel vous pouvez accéder à chaque fois que vous le voulez

Se munir de vêtements et chaussures «extérieur»

Inscription sur réservation uniquement

Tarif:  90 CHF

Nathalie Ritlewski   et    Yannick Alby

+41 79 474 93 45            +41 79 429 47 43

chez o2yoga, 12C route de l’Etraz, 1267 VICH

Dimanche 19 août de 17h à 19h – SoulShine / deep rest session avec Yasmin

Respiration Restorative yoga Yoga nidra

☀ SoulSHINE sessions ☾ (Français & English!)

Un moment suspendu dans le temps pour se reconnecter à son SOLEIL intérieur!

▴ Qu’allons-nous faire ensemble?

Pendant cet atelier nous allons cultiver une relaxation profonde à travers la respiration, du restorative yoga en terminant par un yoga nidra ?

▴ Le restorative yoga: c’est une forme de yoga « passive » ou l’on entre dans un état de relaxation à travers différentes postures douces et rendues confortables avec des coussins, couvertures etc. Les systèmes immunitaire, digestif et nerveux sont positivement affectés. J’appelle cette pratique « l’entraînement à la détente » 🙂

▴ Le yoga nidra: souvent appelée le « sommeil du yogi », une relaxation guidée nous amène dans un état entre l’éveil et le sommeil, très reposant.

Je me réjouis de co-créer cette expérience avec vous ♥

Prix: 45CHF

35CHF étudiants

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A time and space on our journey to reconnect with our inner SUNSHINE !

▴ What will we do together?

During this session we will cultivate deep relaxation through breath, restorative yoga and ending with a yoga nidra ?

▴ Restorative yoga: is a form of « passive » yoga, a series of postures made comfortable with the use of cushions and blankets takes the practitioner into a more relaxed state. This affects our body’s immune, digestive and nervous system. I like to call this « deep rest training » 🙂

I look forwards to co-creating this experience with you ♥

Price: 45CHF

35CHF for students

Inscription:  yasmin.hediger@gmail.com

Dimanche 22 Juillet de 13h à 18h ~ Cours de Qihata yoga & Vibrations thérapeutiques

Les instruments entrent en résonance avec vos vibrations intérieures, ce qui facilite votre concentration pour réaliser vos postures

PAUSE GOUTER

MARCHE CONSCIENTE en pleine nature

MÉDITATION GUIDÉE ET SONORE

Rencontrer votre moi profond et découvrir qu’il existe un potentiel incroyable à l’intérieur de vous auquel vous pouvez accéder à chaque fois que vous le voulez.

Se munir de vêtements et chaussures «extérieur»

Inscription sur réservation uniquement

Tarif:  90 CHF

Nathalie Ritlewski   et    Yannick Alby

+41 79 474 93 45            +41 79 429 47 43

Yoga, paddle & brunch ~ Samedi 28 juillet de 8h30 à 12h30

Venez démarrer votre weekend avec du bonheur, un cours de yoga au sol, un tour en paddle et des postures de yoga ludique sur la planche. On finira avec un brunch somptueux et copieux au bord du lac sur une charmante terrasse privative avec son air de vacances (Petit Cap à Rolle). Ce cours est à la portée de tous, avec ou sans experience de yoga ou de paddle.

Information et inscription, contactez Jessica à 076 369 1880

Tarif : CHF 85 tout inclus

8h30 rendez-vous au port de Rolle

8h30 cours de yoga sur la terre, apportez votre tapis si vous en avez sinon, signalez-moi.

9h15 promenade en paddle

9h45 cours de postures sur paddle

10h30 meditation et relaxation

11h00 -12h30 Brunch