Atelier « Recharge & Renew » ~ Dimanche 22 avril à 14h

L’hiver tire en longueur ? Vous vous sentez déchargé peut-être un peu déprimé ?

Vous attendez avec impatiente les beaux jours pour sortir de cette brouillard et prendre enfin du temps pour vous ?

Si vous êtes de cet avis, rejoignez Elisa le dimanche 22 avril à 14h pour un atelier « Recharge & Renew » où vous auriez l’occasion de recharger vos batteries, repartir d’un nouveau pied avec un corps et un esprit purifié et plein d’énergie positive ! Cette après-midi sera l’opportunité de prendre un instant pour vous et uniquement pour vous.

Cet atelier est adapté pour tous niveaux confondus ! Si vous ne faites pas parti du centre O2 Yoga, c’est peut-être l’occasion de découvrir ce magnifique lieux apaisant et magnifique.

L’atelier « Recharge & Renew » se déroulera comme suit :

  • Nous commencerons l’atelier avec 30 minutes de relaxation et méditation guidée pour vous initier au plaisir de prendre un instant pour soi et de profiter de l’instant présent.
  • Nous continuerons avec 1h15 de Vinyasa Yoga, un enchainement de posture dynamique en continu. Vous aurez alors l’opportunité de découvrir votre corps et vos capacités ! Ces deux premières parties sauront recharger vos batteries !
  • Finalement nous termineront avec 30 minutes de Restorative Yoga pour renouveler
  • Nous terminerons cet atelier magique autours d’un thé et un petit gouté sain pour un instant de partage !

Pour vous inscrire, envoyez-nous un message par facebook, inscrivez-vous à notre bureau directement à O2 Yoga ou alors envoyez un mail à l’adresse suivante :

elisavonarx@hotmail.com

Namaste

Dimanche 4 mars / 15h00-18h00 Avec Cynthia Atelier Kundalini Yoga

Dimanche 4 mars / 15h00-18h00

Avec Cynthia

Atelier Kundalini Yoga

Venez découvrir le Kundalini Yoga pendant cet atelier, une belle
occasion d’expérimenter une pratique complète et généreuse. C’est un
temps pour soi, un espace d’ouverture de conscience par des exercices
physiques, des respirations, le rythme, le son et la méditation.
Le Kundalini Yoga active et canalise la circulation de notre énergie vitale
pour nous régénérer mentalement, physiquement et émotionnellement.
Cet après-midi vous invite à vous familiariser avec ces enseignements a
travers une vaste boite a outils accessible a tout le monde… efficaces
pour nous sentir mieux dans notre vie quotidienne, réveiller notre
potentiel et oser être soi mème!

Prix : CHF 70.-

Inscription : 078 876 77 01 ou par email : info@o2yoga.ch

 

Dimanche 21 janvier 2018 de 14h00 à 17h30 – Imaginer 2018 avec Nathalie Ritlewski

Imaginer

2018

prendre un temps pour soi,

pour se connecter à sa vibration intérieure et intime,

à ses rêves les plus profonds… se laisser guider par son intuition pour qu’enfin jaillisse qui nous sommes vraiment

Au programme:

une mini balade en nature tout près du centre

une méditation sonore (bols tibétains, cristal, etc…)

un tirage de cartes un cercle de paroles

une initiation à l’écriture intuitive

Prévoir chaussures et vêtements adéquats pour sortir

participation: 40 CHF par personne

Sur inscription uniquement

Nathalie Ritlewski
Tel: +41 79 474 93 45
nathalie@good-vibes.ch

Dimanche 14 janvier 2018 / 14h30-17h00 / Après-midi de Restorative Yoga Avec Corina

Venez passer une après-midi de douceur un dimanche de janvier pour bien commencer l’année.
Ce stage est l’opportunité de prendre le temps et d’écouter le rythme de votre coeur.
Nous parlerons des bienfaits du “restorative yoga” et de ses effets sur les différents systèmes du corps.
Nous associerons les pratiques mentales et contemplatives avec celles axées sur le corps soutenus par coussins et couvertures.
Come and spend a cosy January Sunday for a gentle beginning of the year.
This workshop is an opportunity to take things slow and really listen to the rhythm of your heart.
We will talk about the benefits of restorative yoga and the effects on your mind and body.
We will link meditative and physical practices supported by bolsters and blankets.

Dimanche 3 décembre 14h00 – Winter Day Retreat – Avec Marius Diserens

Ni le temps, ni les moyens, ni l’envie de partir en retraite de yoga ? Beaucoup de stress en prévision de la fin de l’année ? Retrouvez-moi pour cet après-midi confortable, où notre but sera de nourrir notre corps et notre esprit avec du mouvement, des sons et de la nourriture silencieuse…

En vous inscrivant, vous pouvez tenter de remporter un magnifique cadeau de Noël … avant Noël ! (plus d’infos lors de l’évènement).

Inscription : hello@theglowgiver.com

O2 Yoga Breath Life, (Route de l’Etraz 12A, 1267 Vich).

Prix :
CHF 60.- prix normal tout inclus
CHF 50.- Early bird (jsuqu’au 22 novembre) ou étudiants

Samedi 2 décembre dès 17h30 – Célébrons le solstice d’hiver – Avec Nathalie Ritlewski

Quelles sont les énergies de Yule ou de la saison d’hiver
Petite balade dans la nature juste à côté du centre pour nous connecter à la nature de l’hiver
Méditation d’harmonisation à Yule
Échanges
Surprises
Collations et boissons hivernales

Prévoir chaussures de marche et vêtements adéquats (marche dans la nature).
Participation: 40 CHF par personne Sur inscription uniquement
Nathalie Ritlewski
Tel: +41 79 474 93 45
nathalie@good-vibes.ch