Dimanche 24 mars de 15h à 17h30 ~ Equilibre et sérenité ~ Vive le printemps avec Corina

Après-midi de Restorative Yoga avec Corina

 Un après-midi de détente pour laisser l’hiver derrière soi et commencer le printemps avec énergie.

Période de renaissance, nous revenons à des journées plus longues. Le corps, parfois fragilisé par l’hiver, se réveille avec bienveillance.

Pratique douce axée sur les torsions.

Yoga “restorative” avec coussin, couvertures et bloc pour une relaxation totale.

Une petite dose de méditation et éventuellement un peu de yoga nidra.

Promesse d’un moment douillet.

Tarifs : CHF 60.-

Inscriptions & renseignements: cbaumann@ehbaumann.com

Samedi 23 mars de 17h à 19h ~ Yin & Roll Yoga avec Laurence

Le YIN YOGA est un yoga au rythme lent dans lequel nous pratiquons principalement des poses assises et couchées, tenues pendant plusieurs minutes, en mode passif (muscles au repos).

Au niveau physique, cela permet de cibler les tissus conjonctifs profonds autour des articulations ainsi que la fameuse fascia ce qui favorise souplesse et bonne mobilité.

De par son rythme, le Yin yoga offre un magnifique espace de pratique méditative, portant sur la conscience du corps et de la respiration.

Dans nos cours YIN & ROLL YOGA, nous utilisons les balles d’automassage Yoga Tune Up® Therapy balls pour encore plus d’efficacité en termes de relâchement des tensions musculaires.

A l’issue de cette pratique, vous vous sentirez physiquement détendu, calme et centré.

Cet atelier est accessible à tous, homme ou femme, quel que soit votre âge, votre souplesse et votre force. Aucune expérience de yoga préalable n’est requise, les débutants sont bienvenus.

Tarif : 50.- (40.- pour étudiants / Chômeurs / AVS-AI)

Inscriptions & renseignements: Laurence + 41788242476 ou par email info.letsyoga@gmail.com

Cool down ☀️💦 28 juillet de 8h40 à 12h30 au Port de Rolle

Si vous aimez l’eau et le yoga, profitez de cette expérience ludique pour approndir votre pratique en appliquant les techniques sur le paddle. Testez vos ressources internes et votre équilibre tout en vous amusant. Limitée à 9 places. Tous niveaux confondus. Même débutants!

8h30-9h15 cours sur sol

9h30-10h40 cours sur paddle, petit tours, méditation

11h00-12h30 brunch copieux au bord de l’eau

Paddle, pagaie et gilet de sauvetage inclus